「教小男生好累」：這不是您的錯，是他們的天性！
從前面的討論，我們談到了小男生在體力、專注力、情緒表達、自理能力等方面可能遇到的挑戰，這些都讓教養過程充滿了需要投入大量心力的地方。
的確，教養孩子本身就是一件不容易的事，而小男生由於其發展上的特性，有時候會讓父母覺得像是打一場漫長的戰役。那種面對他精力旺盛卻又可能不聽指令、想教他自理卻又看到一片狼藉的無力感，真的很容易讓人感到疲憊和挫折。
為什麼會覺得「累」？
精力消耗大： 小男生通常活動量大，需要父母花更多精力去陪伴他們玩耍、引導他們發洩體力。
重複性高： 很多時候，你可能需要重複說同樣的話、設定同樣的規矩，但孩子似乎「就是聽不懂」或「就是不記得」。這種不斷重複的過程非常耗費心力。
情緒勞動： 處理孩子的情緒爆發、面對他們的不配合，都需要父母極大的耐心和情緒管理能力，這本身就是一種消耗。
成果不明顯： 有時候會覺得自己付出了很多，但孩子行為的改善卻不明顯，讓人感到氣餒。
缺乏喘息： 如果沒有足夠的支持系統或自我照顧時間，父母很容易感到身心俱疲。
緩解疲憊感，您可以這樣做：
降低期望值： 接受小男生在某些方面發展可能比較慢，或者需要更多時間學習。別追求完美，每個小小的進步都值得肯定。
尋求支持：
家人協助： 和伴侶、長輩分擔教養責任，讓自己有喘息的機會。
同溫層交流： 和其他有小男生的父母聊聊，你會發現自己不是孤單一人，也能從中獲得經驗和共鳴。
專業資源： 如果真的感到力不從心，可以考慮尋求育兒諮詢或親職課程的協助。
簡化生活： 檢視日常行程，看看是否有可以簡化或放鬆的地方。有時候「少即是多」，讓生活步調慢下來，孩子可能也會更放鬆。
給予自己休息時間： 即使只有十分鐘，去喝杯咖啡、聽首歌、放空一下，這些小小的片刻累積起來，都能幫助您充電。
專注在一個目標上： 不要求一次解決所有問題。例如，這週先專注在改善「收玩具」這件事，當這項行為穩定後，再著手改善其他。
改變策略，而非指責孩子： 當發現教養方式無效時，試著調整自己的方法，而不是歸咎於孩子「天生就這樣」。例如，他容易分心，我們就用圖片輔助；他不愛運動，我們就找他喜歡的活動。
肯定自己： 請記得，您正在做一件非常偉大且不容易的事情。即使每天感到疲憊，但您為孩子付出的努力都是有價值的。每天結束時，想想今天做得好的地方，哪怕只是一件小事，也要肯定自己。
教養的確是一條漫長的路，會有累的時候，這是很正常的。當您感覺疲憊時，請允許自己休息，並尋求幫助。照顧好自己，才能更有能量去照顧孩子。
您最近在教養小男生時，有沒有哪一個時刻讓您特別感到「累」呢？說出來或許會讓您好受一些。
留言
張貼留言